Jedzenie - jak je je przedszkolak i wyjaśnienie neofobii
Warsztat dla rodziców małych dzieci (3-6 lat)
Tematyka warsztatu
Warsztat ma na celu przedstawienie wiedzy na temat żywienia oraz również wyposażenie Rodziców w narzędzia do lepszego zrozumienia i wsparcia swoich dzieci w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i pokonywaniu wybiórczości pokarmowej (neofobii).
Dla kogo?
Do kogo skierowany jest ten warsztat:
- Rodzice dzieci w wieku 3-6 lat, rozszerzający dietę
Czego się dowiesz?
W trakcie warsztatu o prawidłowym żywieniu przedszkolaków i problemach z wybiórczością pokarmową, będzie okazja zgłębić następujące tematy:
- Znaczenie zbilansowanej diety dla przedszkolaków;
- Przyczyny wybiórczości pokarmowej u dzieci;
- Metody i techniki radzenia sobie z wybiórczością pokarmową;
- Planowanie zbilansowanych i atrakcyjnych posiłków dla przedszkolaków;
- Rola rodziców i opiekunów w kształtowaniu nawyków żywieniowych;
- Wsparcie emocjonalne i komunikacja z dzieckiem na temat jedzenia.
Program warsztatu
1.
Zbilansowana dieta
- Jak odpowiednie żywienie wpływa na rozwój fizyczny, umysłowy i emocjonalny dziecka, z naciskiem na kluczowe składniki odżywcze niezbędne w diecie przedszkolaka.
- Wskazówki dotyczące przygotowania zdrowych, kolorowych i zachęcających posiłków, które przyciągną uwagę dziecka i zachęcą do jedzenia.
2.
Przyczyny wybiórczości pokarmowej
- Analiza różnych czynników, które mogą przyczyniać się do wybiórczości pokarmowej
- Aspekty sensoryczne, emocjonalne oraz wpływ otoczenia i zachowań naśladowczych.
3.
Radzenie sobie z wybiórczością pokarmową
- Przedstawienie skutecznych strategii i praktycznych ćwiczeń;
- Pomoc dzieciom w stopniowym rozszerzaniu diety i pokonywaniu lęku przed nowymi pokarmami.
4.
Wsparcie emocjonalne
- Komunikacja z dzieckiem na temat jedzenia
-
Jak rozmawiać z o jedzeniu i posiłkach w sposób konstruktywny i bez nacisku
-
Budowanie zaufania i otwartości na nowe doświadczenia kulinarne.
5.
Rola rodziców i opiekunów
- Kształtowaniu nawyków żywieniowych;
- Omówienie, jak postawy i zachowania dorosłych wobec jedzenia mogą wpływać na preferencje żywieniowe dzieci;
- Jak tworzyć pozytywne środowisko wokół posiłków.
6.
Pytania i odpowiedzi
Zadbamy o przestrzeń do rozmowy o przedstawionych zagadnieniach i odpowiemy na pytania i wątpliwości, które pojawią się w trakcie spotkania.
Koszt i materiały
Koszt warsztatu:
150 PLN od osoby
250 PLN od pary
Co otrzymasz po spotkaniu:
- Prezentacja
- Polecane książki
- Lista rekomendacji
